体育锻炼治前列腺炎

　　一、慢跑，快走。它可以促进前列腺的血液和淋巴循环。因此，年轻和中年男性每天慢跑或快走20到30分钟对前列腺有健康的影响。

　　二、因地制宜，适合人们进行体育锻炼。如做健身房、打乒乓球、拳击等，不要长时间坐在桌前电脑、驾驶座前。

　　三、自我按摩。每天早晚按摩会阴100次，抬起肛门，吸气100次，这意味着在空气进入会阴后保持会阴，收缩会阴10次以上，会阴会有热感。一般来说，按摩一个月后症状会有所改善。

　　此外，饮食治疗可以与物理治疗相结合。多吃含锌的食物，如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，可能对前列腺疾病的防治有一定作用。同时，多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高脂肪饮食，戒烟戒酒，少吃辛辣食物。